Profissionais dedicados ao seu cuidado
Uma equipa, várias especialidades
Reunimos profissionais de saúde experientes, de diferentes especialidades, que trabalham de forma integrada para garantir um acompanhamento clínico rigoroso, próximo e personalizado.
Drª. Francisca Perna
Nº de Cédula: 6281N
Nutricionista com prática centrada na nutrição no desporto, nutrição pediátrica e gestão do peso, integrando sempre uma abordagem educativa, preventiva e baseada na evidência científica. Atualmente desenvolve atividade clínica com atletas, crianças e jovens, e pessoas com excesso de peso ou obesidade, articulando avaliação nutricional rigorosa, antropometria ISAK e planos alimentares personalizados. No seu CV descreve que realiza “consultas de Nutrição centradas nos hábitos alimentares, preferências individuais, rotinas de treino, períodos de competição e necessidades energéticas específicas dos atletas” e que elabora “planos e aconselhamentos nutricionais personalizados, ajustados ao tipo e intensidade do treino”.
É Mestranda em Educação Alimentar, área que considera essencial para promover escolhas conscientes e sustentáveis ao longo da vida. Resume a sua visão numa frase simples e forte: educar para uma boa alimentação é cuidar do presente e investir no futuro. Para além da nutrição, tem grande ligação ao desporto, à pintura e ao mar — formas de nutrir também o bem estar emocional.
• Nutricionista estagiária no Ginásio LR Fitness — prática clínica supervisionada, análise de dados em saúde, elaboração de materiais educativos e participação em formações científicas.
• Licenciatura em Dietética e Nutrição — Escola Superior de Saúde de Leiria (17 valores).
• Curso de Acreditação em Antropometria ISAK Nível I — FMUL.
• Formação em Nutrição Pediátrica — Bwizer. • Formação em Nutrição e Suplementação no Desporto — FCNAUP.
• Formação em Nutrição na Cicatrização de Feridas — FCNAUP.
• Cursos “Nutrição para Runners” e “Nutrição para o Atleta Pediátrico” — Academia Clínicas Espregueira.
• Formação Pedagógica Inicial de Formadores — IEFP.
• Nutrição pediátrica
• Excesso de peso e obesidade
• Educação alimentar e literacia em saúde
• Antropometria ISAK (avaliação da composição corporal)
• Nutrição comunitária e intervenção em contexto escolar
• Nutrição em estágios, competições e períodos de treino intensivo
• Oradora em aulas e sessões de educação alimentar (Instituto Politécnico de Leiria, Agrupamentos Escolares, Missão Continente).
• Participação em projetos de intervenção comunitária, incluindo Veggies4myheart e Cruz Vermelha Portuguesa.
• Estágio curricular internacional em São Tomé e Príncipe, integrado no Programa de Acompanhamento Materno-Infantil.
• Necessidades nutricionais em atletas
• Nutrição pediátrica e juvenil
• Otimização da performance desportiva
• Educação alimentar e mudança comportamental
• Avaliação da composição corporal (ISAK)
• Nutrição em contexto comunitário e escolar
Cuidar começa com confiança
Profissionais dedicados ao seu bem estar
- Equipa multidisciplinar com diferentes especialidades.
- Acompanhamento clínico rigoroso e personalizado.
- Abordagem integrada focada na pessoa.
